より良い暮らしを求めて：30歳女性が語る日々の美しさ
こんにちは！最近、「より良い暮らし」というテーマについてよく考えるようになりました。実は、私の中でこの言葉の意味が少しずつ変わってきているんです。
20代の頃は「収入を上げること」「おしゃれなインテリアを揃えること」「美味しいレストランを巡ること」が “より良い暮らし” の定義でした。
例えば、友達と一緒に表参道のおしゃれなカフェ巡りをしたり、北欧デザインの家具を少しずつ揃えていく時間が本当に楽しかったんです。
でも、30代に突入してから、もっと心に響くものを追求したいという気持ちが強くなってきました。
そんな私が最近実践している「より良い暮らし」について、日常の小さなエピソードや感想を交えながらお話ししていきます。
「より良い暮らし」って何？
まず、「より良い暮らし」って何だろう、と考えたとき、答えは人それぞれですよね。
たとえば、私の友人A子は経済的な安定が最優先で、毎月の収支をしっかり管理しながら、一定額を貯金に回しています。
最近では、マイホームのための具体的な貯金目標を立て、住宅ローンのシミュレーションまで行っています。
一方、友人B子はフリーランスとしての自由なライフスタイルを大切にしていて、好きな仕事を選びながら生活しています。
私にとっての「より良い暮らし」 は、最近はもっとシンプルなものになってきました。それは、「心の豊かさを感じられる暮らし」です。
経済的な安定ももちろん大事だけど、ふとした瞬間に幸せを感じられるような日々を送れることが一番だと思っています。
小さな幸せを見つける暮らし
先日、朝早く起きてコーヒーを淹れたときのこと。窓から見える朝日があまりにも綺麗で、思わずベランダに出て深呼吸しました。その瞬間、「これが幸せなんだ」と心から思えたんです。
「より良い暮らし」には、こういう小さな幸せを見つける視点が大切 だと感じます。
日常の中の「美しさ」を意識する
忙しいと、つい見過ごしてしまう日常の中の美しさ。
例えば、道端に咲く花や、近所のパン屋さんで買った焼きたてのクロワッサンの香り、夜空に浮かぶ満月など。
先日、秋晴れの日に家の近くを散歩していたら、紅葉が鮮やかに色づいていて思わず立ち止まって見入ってしまいました。
自然の移り変わりを感じる瞬間も、日常の美しさを教えてくれるものだと改めて思いました。
最近、私はスマホのカメラで気になったものを記録するようにしています。写真を見返すと、「こんなにたくさんの幸せが日常にあったんだ！」と驚きます。
- 朝の空気の清々しさ
- 新しい紅茶の香り
- 友達と笑いあった時間
どれも経済的な豊かさとは無関係だけど、心を満たしてくれるものばかりです。
「より良い暮らし」を叶える時間の使い方
30代になると、時間の使い方に対する意識も変わってきます。限られた時間をどう使うかが「より良い暮らし」に直結していると感じます。
私が実践している時間の工夫
やりたいことに優先順位をつける
朝の時間を大切にするために、夜型だった生活を少しずつ改善しています。朝30分早く起きて、自分の好きな読書やストレッチに充てると、その日一日がぐっと充実します。特に、読書はその日の気分を決める大切なひとときで、最近では自己啓発本やエッセイを読むことにハマっています。また、朝食にこだわるようになり、フルーツやヨーグルトを取り入れた健康的なメニューを楽しむ時間も新たに作りました。これらの習慣が、忙しい日々の中で自分をリセットし、穏やかな気持ちでスタートする助けになっています。
「スキマ時間」を活用する
通勤中にはポッドキャストで自己啓発系の番組を聞いたり、好きな音楽でリフレッシュしたりしています。特に最近のお気に入りは、著名な心理学者が配信しているメンタルヘルスに関するポッドキャストで、聞くだけで前向きな気持ちになれます。また、音楽も気分に合わせて選び、朝は活力の出るアップテンポな曲、帰宅時にはリラックスできるインストゥルメンタルを楽しむことが多いです。家事の合間には、アロマディフューザーを使って気分転換するのがお決まりのリフレッシュ方法です。最近では、ディフューザーにラベンダーやユーカリのオイルを使って癒しの香りを取り入れるだけでなく、ちょっとした瞑想を取り入れるようになりました。これが、忙しい中でも心の余裕を保つための小さな工夫になっています。
「やらなければならないこと」と「やりたいこと」のバランスを取る
平日は仕事で忙しいけど、週末には趣味や友達との時間をしっかり確保。例えば、最近は料理を楽しむ時間を増やしています。新しいレシピに挑戦して、おしゃれな食器に盛り付けるのが特に好きです。先週末は、秋の味覚を使った栗ご飯を作り、ほっこりとした時間を過ごしました。また、近所のカフェで本を読んだり、友達と一緒に手芸を楽しむことも、私のリラックスタイムになっています。お気に入りのレシピを試す時間が、私にとって最高の癒しです。
心を整える空間作り
「より良い暮らし」を実現するために、住んでいる空間も重要なポイントですよね。
私自身、家にいる時間が長くなるにつれて、その影響をより実感するようになりました。
例えば、リビングの壁にアートを飾ったり、シンプルで機能的な家具を選ぶことで、心地よい空間作りを目指しています。
また、収納にも工夫を凝らし、必要なものだけをすぐに取り出せるように整えています。
さらに、空間に彩りを添えるために、季節ごとに小物を入れ替えるのも楽しみの一つです。
春には明るい色のクッションや花柄のテーブルクロスを取り入れ、秋には暖色系のブランケットやキャンドルを活用しています。
こうした小さな工夫で、部屋全体の雰囲気がガラッと変わり、季節感を感じられるのがとても心地よいんです。
もちろん、部屋の空気を清潔に保つことも欠かせません。
空気清浄機を使うだけでなく、窓を開けて風を通す習慣を心がけています。
そして、観葉植物をいくつか置くことで、自然の癒しを感じられる空間作りを意識しています。
植物があるだけで、部屋の雰囲気が柔らかくなり、気持ちも穏やかになる気がします。
このように、住んでいる空間に少しずつ手を加えることで、毎日がより快適で満たされたものになっていくと実感しています。
シンプルで心地よいインテリア
私は、あまり物を増やさないように心がけています。お気に入りの雑貨や観葉植物を置くだけで、部屋がグッと心地よい空間に変わります。
例えば、友人からプレゼントでもらった陶器の一輪挿しには、いつも季節の花を飾っています。
また、近所のホームセンターで購入したモンステラと、小さなサボテンは私の癒しの存在です。これらを窓辺やデスクに配置するだけで、自然の温かみが感じられる空間が出来上がります。
特に最近は、部屋の中に自然光を多く取り入れるよう工夫しています。薄手のカーテンに変えたり、家具の配置を変えたりして、明るく開放的な雰囲気を作っています。
香りのある暮らし
アロマディフューザーやキャンドルも大好きで、リラックスしたいときに活用しています。特にラベンダーやシトラス系の香りが、忙しい日々の中で私を癒してくれます。
他者とのつながりがもたらす美しさ
「より良い暮らし」を実現するためには、周りの人々との関係も欠かせません。
人間関係は私たちの心の安定や幸福感に深く影響を与えます。
例えば、最近私は友達と定期的にランチをする時間を作るようにしています。
そのランチではお互いの近況を話したり、将来の夢について語り合ったりすることが多いです。
こうした時間が、私にとって日常の中のささやかな楽しみになっています。
また、家族とのつながりも大切にしています。
毎月両親を訪ねて一緒に食事をするのが恒例になっており、その時間が心のリセットになることも。
特に母が教えてくれる昔ながらのレシピを一緒に作るのが楽しみの一つです。
さらに、他者とのつながりを深めるためには、感謝の気持ちを言葉にして伝えることも重要です。
「ありがとう」を口に出すことで、自分自身も前向きな気持ちになり、相手との関係も自然と深まります。
例えば、同僚が手伝ってくれたときや、友人が小さな気遣いを見せてくれたときに、意識的に感謝の言葉を伝えるようにしています。
これが、日常を豊かにしてくれる人間関係の土台になっていると感じます。
友達や家族との時間を大切に
先日、久しぶりに地元の友達とピクニックをしました。自然の中でたくさん笑って、美味しい手作り料理をシェアして、とても豊かな時間を過ごせました。
他者と共有する時間は、心を満たす大切な要素 だと改めて感じました。
感謝の気持ちを伝える
日頃から「ありがとう」を伝えることを意識しています。
例えば、先日、忙しい中で母が作ってくれた温かいスープを飲んだとき、「本当においしいね、ありがとう」と伝えたら、母が少し照れながらも嬉しそうに笑ってくれました。
また、友達が旅行のお土産に選んでくれたお気に入りの雑貨にも感謝の気持ちを伝えたら、「選んでよかった！」と喜んでくれて、こちらまで幸せな気分になりました。
こうした日常の小さなやり取りが、関係性を深めてくれると実感しています。
自己表現を楽しむ暮らし
最後に、「より良い暮らし」を彩るためには自己表現も欠かせません。
自己表現は、単に自分を表すだけでなく、生活に彩りを加え、他者とつながるきっかけにもなります。
例えば、私の場合、ファッションで自分らしさを表現するのが好きです。
最近では、シンプルなコーディネートにアクセントとしてお気に入りのヴィンテージアクセサリーを取り入れるのが定番になっています。
また、インテリアでも自己表現を楽しんでいます。リビングの一角には、自分で描いたアートや旅先で集めたポストカードを飾り、ちょっとしたギャラリー風に仕上げています。
このスペースを見るたびに、心が躍るんです。
さらに、文章を書くことも私にとって大切な自己表現の手段です。
ブログや日記に、自分の感じたことや日々の小さな発見を書き留めています
。特に最近は、手書きの日記を再開し、美しいノートやカラフルなペンを使うことで書く時間そのものを楽しんでいます。
こうした小さな習慣が、私の生活に「自分らしさ」を加えてくれています。
自己表現は、他人に自分を知ってもらうだけでなく、自分自身をより深く理解するための大切な手段だと感じます。
だからこそ、生活の中でその時間を意識的に作るよう心がけています。
自分らしさを大切に
最近は、ファッションやインテリアで「自分らしさ」を表現することが楽しくなってきました。お気に入りの色やスタイルを取り入れるだけで、日常が特別なものに変わります。
また、ブログを書くことで、自分の感じたことや考えを記録し、共有する楽しさも味わっています。こうした小さな自己表現が、日々の暮らしを輝かせてくれるんです。
まとめ：私が考える「より良い暮らし」
「より良い暮らし」は、決して大きな変化や特別なことだけで実現するものではありません。日常の中にある小さな幸せや美しさに気づき、それを楽しむ心が大切です。
例えば、忙しい日常の中でもふとした瞬間に感じる幸せが「より良い暮らし」を支えてくれるものです。先日、仕事帰りに立ち寄ったカフェで飲んだカプチーノの香りが驚くほどリラックスさせてくれました。こうした瞬間に気づく余裕が、生活を豊かにしてくれるのだと思います。
また、最近私は小さな庭に季節の花を植えることを始めました。毎朝少しずつ変わる花の姿を観察することで、自然の美しさに癒されています。このように、小さな工夫や趣味が心に豊かさをもたらすのを実感しています。
経済的な安定や目に見える成功も大事だけど、心の満足感や豊かさを追求することで、もっと充実した日々を送れるはずです。例えば、週末には大好きな本を読んでリラックスする時間を作ることや、親しい友人と過ごす時間を大切にするなど、日常に小さな喜びを散りばめることで、日々がより輝きます。
皆さんも、自分だけの「より良い暮らし」を探してみてください。例えば、どんな工夫を日々の中でしているか、コメント欄で教えていただけたら嬉しいです！あなたの「より良い暮らし」のヒントがきっと他の読者にも役立つはずです。
