公認心理師だけのオンライン心理カウンセリング「Kimochi」を見つけた日。ひとり時間が長い私の本音レビュー
夜、ベッドに入ってスマホを眺めているときって、ふと心のもやもやが大きく感じることありませんか？ 友だちには話しにくい、家族には心配かけたくない。でも、ひとりで抱え込むにはちょっと重い気持ち。
私はまさにそんなタイプで、「大丈夫そうに見えるけど、実はけっこうしんどいときあるよね」と自分にツッコミを入れたくなる30歳・独身女子です。
そんな私が最近知ったのが、公認心理師（国家資格）のみが登録しているオンライン心理カウンセリングサービス「Kimochi（キモチ）」。
この記事では、同じように日々をがんばりながら、誰にも言えない気持ちを抱えているあなたに向けて、Kimochiの特徴や魅力を“30代・独身女性ブロガーの私目線”でやさしくお話ししていきます。
「カウンセリングってハードル高そう…」と思っている方こそ、ゆるっと読み進めてみてくださいね。
ひとりで抱え込まなくていい。オンラインカウンセリングという新しい選択肢
「話を聞いてもらう場所」があるだけで、心が少しラクになる
正直に言うと、私はずっと「カウンセリング＝心が病んでいる人が行くところ」というイメージを持っていました。だから、少し落ち込んだり、仕事や恋愛でぐるぐる考えすぎて眠れない夜があっても、「まだ大丈夫」「このくらい自分で何とかしなきゃ」と無意識にブレーキをかけていました。
でも、SNSで「オンラインカウンセリング」という言葉をよく見かけるようになってから、ちょっと考え方が変わってきたんです。
心が限界になる前に、“気持ちの定期メンテナンス”としてプロに話を聞いてもらう人が増えていること。
そして、その窓口のひとつとして「Kimochi」のようなサービスがあることを知りました。
たとえば、こんな気持ちになったことはありませんか？
- 「とにかく誰かに話を聞いてほしいけど、弱音を見せるのは苦手」
- 「友だちの前では明るくしてしまって、結局本音を話せない」
- 「職場の人間関係の愚痴を話せる相手がいない」
- 「家族に心配されたくなくて、つい平気なふりをしてしまう」
私自身、全部当てはまります。
「今日もなんとか乗り切ったけど、正直ぐったり…」という日って、30代になると本当に増えませんか？ 責任も増えるし、将来のこともリアルに考えなきゃいけないし、恋愛も結婚も、ぜんぶ“自己責任”みたいな空気があって。
そんなとき、「ここはただ話していい場所ですよ」と言ってくれるプロがいるって、すごく心強いなと思うんです。
問題を一瞬で解決してくれる“魔法の場所”ではないけれど、安心して気持ちを広げたり、整理したりできる“心の作業スペース”みたいなイメージに近いかもしれません。
30歳・独身女子の私見。「プロに話す」ことは、甘えじゃなくてセルフケア
ここからは、完全に私の本音です。
私はずっと、「自分のことは自分でなんとかしなきゃ」と思い込んでいました。
特に独身だと、「自立している女性でいたい」という気持ちもあって、誰かに頼ること＝負け、みたいに感じてしまう瞬間があります。
でも、よくよく考えてみると、身体の不調があれば病院に行くし、肌荒れが続けば皮膚科やコスメに頼りますよね。
それなのに、心のことになると「気の持ちよう」「私が弱いだけ」と片づけてしまうのは、ちょっと不思議じゃないでしょうか。
私がKimochiのサイトを見て一番いいなと思ったのは、在籍しているのが心理職唯一の国家資格である「公認心理師」のカウンセラーだけというところ。
「ちゃんと勉強してきた専門家なんだ」と思えると、「こんなことで相談していいのかな？」という罪悪感がすこし薄れました。
私のなかでの心のセルフケアは、こんなイメージに近づいてきています。
- 甘えることではなく、自分の心を長く大事に使うためのメンテナンス
- 「強い人」ではなく、「自分の限界をちゃんと知っている人」が選ぶもの
- 誰かに頼ることも、自分を守るための立派なスキルのひとつ
もし今、「忙しいし、そのうち落ち着くから大丈夫」と思いながらこの記事を読んでいるなら……
もしかしたら、それって“ケアしたほうがいいサイン”かもしれません。
頑張っている自分を、ちゃんといたわってあげたいですね。
私のリアルなエピソード。夜中の涙が教えてくれた「限界のサイン」
少しだけ、私の話もさせてください。
あるとき、仕事で大きなミスをしてしまったことがありました。誰かにひどく責められたわけではないのですが、「なんであのとき確認しなかったんだろう」「私なんてやっぱりダメだ」と、自分へのダメ出しが止まらなくなってしまって。
その日は家に帰ってシャワーを浴びて、ベッドに入った瞬間、ふいに涙があふれてきました。
「明日も普通の顔して出社しないと」「弱音なんて吐いてる場合じゃない」と思えば思うほど、胸のあたりがぎゅっと固まっていく感じ。
スマホを握りしめたまま、「相談 誰 話を聞いてくれる」「オンライン カウンセリング」というキーワードを、ぼんやり検索していました。
そのときに、「Kimochi」のような“オンラインで完結するカウンセリングサービス”の存在をちゃんと知っていたら、きっと勇気を出して一歩踏み出していたと思います。
だって、誰かに話すだけで、少なくとも「ひとりで抱えこまなくていいんだ」と思えるから。
あの夜の私に、いまの私が声をかけられるなら、こう言います。
「ひとりで頑張り続けることだけが、強さじゃないよ。
心のプロに甘える時間があってもいいんだよ。」
もし、今のあなたがあのときの私に少しでも似ているなら、Kimochiのようなサービスを“逃げ場”ではなく“心の安全基地”として、選択肢のひとつに置いてみてほしいなと思います。
Kimochiってどんなサービス？30歳女子がチェックした「安心ポイント」
公認心理師だけが在籍。専門家に話せる安心感
オンラインカウンセリングサービスは最近どんどん増えていますが、その中でもKimochiの特徴は、カウンセラーが全員、公認心理師などの国家資格を持つ専門家であることです。
公認心理師は、心理学の知識やカウンセリングの技法について、大学や大学院などで専門的な教育を受け、国家試験に合格した人だけが名乗れる資格です。
つまり、「なんとなく話を聞くだけの人」ではなく、心の状態を理解しながら、無理のない範囲で一緒に整理してくれるプロなんですね。
Kimochiでは、カウンセラーの採用にかなり厳しい基準を設けていて、通過率は1割前後と言われています。
さらに、精神科医が監修する体制も整えているので、「よく分からない人に話すのは不安…」という気持ちがある方でも、比較的安心して利用しやすい仕組みになっています。
私がサイトを見ていていいなと思ったポイントは、
- カウンセラーごとにプロフィールや得意分野が紹介されている
- 相談したいテーマ（仕事、人間関係、家族、育児、恋愛など）から探せる
- 性別や年代など、「この人なら話しやすそう」と思える条件で選べる
というところでした。
初対面の人にいきなり悩みを話すって、本当に勇気がいることですよね。
だからこそ、事前に「どんな人か」を知ったうえで選べるのは、私たち相談する側にとってすごく大事な安心材料だなと感じました。
公認心理師に相談することについての私見
公認心理師だからといって、すべての悩みを即解決してくれるわけではありません。
ただ、「ちゃんと専門的な視点を持って話を聞いてくれる人がいる」というだけで、私の中では心のハードルがぐっと下がりました。
たとえば、友だちに相談するときって、
- 「重い話だと思われないかな？」
- 「こんなこと言ったら引かれるかも」
- 「同じコミュニティだから、あまり詳しく話せないな」
みたいなモヤモヤがつきものじゃないですか。
でも、公認心理師は“あなたの味方だけど、生活圏とは切り離された存在”。
だからこそ、ちょっとズルい気持ちや、人には言いにくい嫉妬、モヤモヤした感情も、そのまま出していい場所なんだと思います。
私自身、「こんなことを感じる私は性格悪いのかな…」と思ってしまう瞬間がたくさんあります。
そんなときに、「それっておかしな感情じゃありませんよ」とフラットに受け止めてくれる人がいたら、どれだけ救われるだろう、と想像するだけでも少し心が軽くなる気がしませんか？
自宅から、スマホで。Kimochiのオンラインならではの楽ちんさ
Kimochiのカウンセリングは、基本的にオンラインで完結します。予約もカウンセリングも、インターネットがつながる環境なら、自宅でもカフェでもOK。
「平日夜や土日祝も予約しやすい」「当日予約も可能なプランがある」など、忙しい大人でも自分のペースで使いやすいように設計されています。
ここで、対面のカウンセリングとKimochiを、私なりに比較してみました。
| 項目 | 対面カウンセリング | Kimochi（オンライン） |
|---|---|---|
| 場所 | クリニック・相談室まで出向く必要あり | 自宅や静かな場所から参加OK |
| 予約のしやすさ | 平日昼間中心のことが多い | 平日夜・土日祝・当日予約にも対応プランあり |
| 担当者の資格 | 場所によってさまざま | 公認心理師などの国家資格を持つ人のみ |
| 料金のイメージ | 1回ごとの支払いが多い | 月額制で使い方に合わせたプランを選べる |
もちろん、対面でじっくり話したい人にはリアルのカウンセリングも大切な選択肢です。
でも、仕事終わりでクタクタな日や、雨の日、メイクを落としてゆったりした服のまま話したいときって、わざわざ出かけるの、正直つらくないですか？
オンラインなら、「今日はちょっと気分が沈みそうだな」と思ったタイミングで予約を入れて、ぬるめのお茶を用意して、いつもの部屋でそのまま相談できる。
この“生活の延長線上で利用できる感覚”が、私たち30歳・独身女子にはすごく相性がいいなと感じました。
予約スタイルと料金についての私見
Kimochiには、月額2,980円（税込）から利用できる料金プランがあります（プラン内容や価格は変わる可能性があるので、最新情報は公式サイトでチェックしてくださいね）。
月額制って最初は「ちゃんと通えるかな？」と不安になるかもしれませんが、よく考えると
- 1回数時間のショッピングを少し我慢するくらいの金額
- 飲み会1〜2回分を“自分の心のケア”に回すイメージ
- 「必要なときに予約しやすい安心感」がついてくる
と考えると、そこまで非現実的な金額ではない気がしてきませんか？
私なら、最初の1〜2か月は「お試し期間」と割り切って、自分に合うカウンセラーさんや頻度を探しながら様子を見ていくと思います。
“完璧な相談の仕方”なんて分からなくて当然なので、まずは小さく始めてみるくらいが、心にもお財布にもやさしいかなと感じています。
「話した内容は秘密」。プライバシーが守られる安心感
心の悩みって、ときどき仕事のことや家族のこと、恋愛や過去の出来事など、かなりプライベートな話題に触れることもありますよね。
だからこそ、「話した内容がほかの誰かに知られないか」が不安で、一歩を踏み出せない人も多いはず。
Kimochiでは、カウンセリングはオンライン（Zoomなど）で行われ、話した内容は外部に漏れないよう配慮されています。
また、ニックネームでの利用も可能なので、「本名を出すのは抵抗がある」という方でも安心して相談しやすい環境が整っています。
私も正直、はじめましての人にフルネームを出して過去の失敗談やコンプレックスを話すのは、かなり勇気がいります。
でも、「ニックネームでいいよ」「ここでの話は外には出ません」と言ってもらえるだけで、心の扉を少し開けやすくなる気がします。
プライバシーの安心感についての私見と小さなエピソード
以前、職場の人間関係に悩んで上司に相談したことがありました。
上司はとても真剣に聞いてくれて、その場では少し心が軽くなったのですが、後から「あの話、ほかの人にはどう伝わっているんだろう…」と気になってしまい、逆にそわそわしてしまったんです。
もちろん悪気はなくても、同じ職場の中だと、どこかで話が回ってしまうこともゼロではないですよね。
その経験があってから、「自分の生活圏とは少し離れた、でも信頼できる人」に話すことの大切さを、身をもって感じました。
オンラインカウンセリングのように、
- プライベートと仕事の人間関係から切り離された場所
- 専門家が守秘義務を持って話を聞いてくれる場
- ニックネームで参加できる安心感
という条件がそろっていると、「ここなら本音を言っても大丈夫かも」と思いやすくなります。
あなたがもし、「弱みを見せるのが怖い」「職場や友だちには話しにくい」と感じているなら、こういう“外側の安心な場所”をひとつ持っておくのは、とても心強いと思います。
もし私がKimochiを使うなら。30歳・独身女子のリアルな使い方イメージ
どんなときに相談する？私なりの「Kimochiを開くサイン」
「オンラインカウンセリングって、どのくらいの悩みから相談していいの？」
これは、私自身が一番最初に感じた疑問でした。
結論から言うと、Kimochiのようなサービスは、決して“重い悩みの人だけのもの”ではありません。
公式サイトや紹介記事でも、仕事や人間関係、家族、育児、恋愛など、日常にある幅広い悩みが相談の対象になっていることがわかります。
私だったら、こんなときを「Kimochiを開くサイン」にしようかな、と思っています。
- 3日以上続けて、気分がどんよりしている
- 寝る前になると、同じ悩みごとを何度も頭の中でリピートしてしまう
- 仕事のミスや人間関係を必要以上に自分のせいだと責めてしまう
- 「誰かに話したいな」と思い浮かぶ顔はあるけれど、実際には連絡できない
- 休日なのに、何もする気が起きず、ずっとSNSを眺めてしまう
これって、すごく大きな事件が起きているわけではないけれど、心のSOSとしては十分だと思うんです。
小さな違和感や疲れのうちに、プロの力を借りてちょっと整理してみる。
そうやって、心のコップが溢れきる前に、少しずつ水を減らしておくイメージです。
「相談のハードルを下げる」ための私なりの工夫
もし私が実際にKimochiを使うなら、最初から完璧な相談を目指さないと決めておきます。
- うまく説明できなくてもOK
- まとまっていない気持ちのまま話してOK
- 「何から話したらいいか分からない」からスタートしてOK
むしろ、「ちゃんと話さなきゃ」と思いすぎると、かえって予約ボタンが押せなくなってしまう気がするからです。
カウンセラーさんは、気持ちを一緒に整理したり、「それってこういうことですか？」と確認しながら、少しずつ言葉にしてくれるプロ。
だから、“もやもやした塊のまま”持って行っても大丈夫なんだろうな、と思っています。
実際に予約するまでの流れをイメージしてみた
ここで、Kimochiを利用する流れを、私目線でイメージしてみます（細かい手順や仕様は変わる可能性があるので、最新情報は必ず公式サイトで確認してくださいね）。
- 公式サイトへアクセス
- LINEやサイトから会員登録（ニックネームもOK）
- 相談したい内容や希望条件をもとにカウンセラーを探す
- 日時を選んでオンラインカウンセリングを予約
- 当日、案内に沿ってオンライン（Zoomなど）にアクセスして相談
文字にするととてもシンプルですが、「誰に話すか」「いつ話すか」を自分で選べるのが大きなポイントかなと思います。
ここで、私が「予約前にやっておきたいこと」を表にまとめてみました。
| やっておきたいこと | 理由・メリット |
|---|---|
| ざっくり相談したいテーマを書く | 当日あわてずに話せる。緊張してもメモを見ればOK |
| 「今日一番聞いてほしいこと」を1つ決める | 話したいことが多くても、優先順位をつけやすくなる |
| 終わったあとにしたい過ごし方を決めておく | カウンセリング後の自分をやさしくケアする時間を確保できる |
私は緊張しやすいタイプなので、きっと事前にノートアプリに箇条書きを作ると思います。
- 最近いちばんしんどかった出来事
- 自分を責めてしまったポイント
- 本当はどうしたかったのか
などを書き出すだけでも、少し心の整理になりますし、「うまく話せなくても、このメモを一緒に見てもらえばいいや」と思えると、気持ちが少しラクになります。
カウンセリングを「特別なもの」にしすぎない。日常の延長としての使い方
最後に、私がいちばん大事にしたいと思っているのは、「カウンセリングを特別視しすぎないこと」です。
たとえば、ネイルサロンや美容院に通うのって、「大事な予定だけど、日常の一部」ですよね。
それと同じように、“心のコンディションを整えるための時間”として、Kimochiをスケジュール帳に入れておくイメージです。
- 大事なプレゼンやイベントの前に一度気持ちを整理しておく
- 忙しい時期が続きそうなときに、あらかじめ「話す日」を確保しておく
- 恋愛や人間関係でモヤモヤが続いたときの「リセット日」にする
こんなふうに、「しんどくなったら駆け込む場所」ではなく、「定期的に心を整える場所」として使えたら素敵だなと思います。
私の小さな未来予想図と、読者への問いかけ
もし、半年後の私がKimochiを続けていたとしたら――きっとこんな変化があるのではないかな、と想像しています。
- 悩みをひとりで抱え込む時間が、今より少し短くなっている
- 「またあの先生に相談してみよう」と思える“心の味方”がいる
- ちょっとしんどいときでも、「なんとかなるかも」と思える余白が増えている
もちろん、これはあくまで私の予想です。
でも、こうやって想像してみるだけでも、少しだけ肩の力が抜ける気がしませんか？
最後に、あなたに問いかけをひとつ。
今のあなたの心に、いちばんしてあげたいことは何ですか？
「ちゃんと休ませてあげたい」「誰かに話を聞いてほしい」「自分を責めるのをやめたい」。
そのどれもが、心からの大事な願いだと思います。
もしその願いのひとつに、“プロに話を聞いてもらうこと”が入るなら、Kimochiのようなサービスをそっとのぞいてみるのも、やさしい一歩かもしれません。
おわりに。心のパートナーをひとり、増やしてみませんか？
この記事を書きながら、私はふと、ある友人の顔を思い浮かべていました。
その子は昔から「大丈夫、大丈夫」と笑ってしまうタイプで、弱音をほとんど見せない子でした。
でもある日、久しぶりに会ったときに、「実はこの半年、オンラインでカウンセリングを受けてたんだ」とぽろっと打ち明けてくれたんです。
そのときの彼女の表情が、とても印象に残っています。
疲れているはずなのに、どこか安心したような、ふっと肩の力が抜けた笑顔。
「誰かにちゃんと話を聞いてもらえる場所があるだけで、毎日が少しマシになった気がするんだよね」と言ったその一言が、私の中に静かに広がりました。
Kimochiのように、公認心理師のオンラインカウンセリングを受けられるサービスは、
「ぜったいに利用しなきゃいけないもの」ではありません。
でも、「今の自分を少し軽くしてあげたい」と思ったときの、心強い選択肢のひとつになってくれるはずです。
- ひとりで頑張り続けてきた自分を、少し甘やかしてあげたいとき
- 家族や友だちには話せないけれど、誰かに聞いてほしい気持ちがあるとき
- 自分のことを理解してくれる「心のパートナー」が欲しいとき
そんなときは、一度Kimochiの公式サイトをそっとのぞいてみてください。
公認心理師のカウンセラーたちのプロフィールや、どんなテーマで相談できるのかを眺めているだけでも、「話してみてもいいのかもしれない」と思える何かが見つかるかもしれません。
私も、心がいっぱいいっぱいになってしまった夜には、
「ひとりで抱え込まなくていいよ」とこの記事を書いたときの自分に、もう一度言い聞かせたいと思います。
そしていつか、あなたと同じように勇気を出して一歩踏み出した自分を、「よく頑張ったね」とぎゅっと抱きしめてあげられたらいいな。
心のケアは、特別な人だけのものではなく、「今ここを生きている私たちみんなのためのもの」。
この記事が、あなたが自分の心を少しだけ大事にできる、小さなきっかけになればうれしいです。
Kimochiの詳細や最新の料金プラン、カウンセラーさんの情報は、こちらからチェックできます。
「今の私の気持ち、ちゃんと受け止めてくれる人がほしいな」と思ったとき、
その一歩をそっと後押ししてくれる存在になりますように。
