「最近なんか違う…?」30代の体調変化はエクオール不足が原因かも!

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30代の私が「キレイ・デ・エクオール」を試してみた理由

体調良好な女性

「更年期」という言葉を聞くと、40代・50代の女性の悩み…というイメージがありませんか?

私もつい最近まで「まだ30代だから関係ない」と思っていました。でも、ある日ふと、仕事終わりに鏡を見たときに「あれ?」と違和感を覚えました。

肌が少し乾燥している?それとも、ハリが減っている?

たまたま友人と話していたときにも「最近、なんだか疲れやすくなった気がする」とぼやいていたら、彼女も「それ、もしかしてホルモンバランスの影響じゃない?」と言われ、少しドキリとしました。

まだ30代だからと油断していたけれど、よく考えてみると…

✔ なんだか最近、肌のハリがなくなってきた気がする

✔ 生理周期が乱れることが増えた

✔ 以前より疲れやすくなったし、気持ちも不安定に

✔ 髪の毛のコシやツヤが減った…?

こうした変化、実は「エストロゲン」の減少が関係しているかもしれないんです。

体の小さな変化を見過ごさず、今からケアすることが大切だと気づきました。

そもそもエクオールって何?

「キレイ・デ・エクオール」の主成分であるエクオールは、大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」から腸内で作られる成分です。

近年の研究では、エクオールがエストロゲンの代替として働き、女性特有の体調の波を整える効果があることが明らかになっています。

エクオールは女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きを持ち、肌のハリを維持し、骨密度を守る役割を果たします。さらに、エクオールには抗酸化作用があり、体内の酸化ストレスを軽減することも期待されています。特に30代後半からホルモンバランスが変化し始めるため、早めにエクオールを意識して取り入れることが重要です。

また、エクオールの摂取によって、更年期に伴う不調が軽減されることも報告されています。例えば、エクオールを摂取している女性は、肌の潤いが保たれ、骨粗しょう症のリスクが低下し、PMS(月経前症候群)の症状も和らぐ可能性があると言われています。

つまり、エクオールは「更年期対策」だけではなく、30代からの健康と美容を支える心強い味方なんです。

でも、ここで問題が!

実は、このエクオールを作れるのは日本人女性の約50%だけ。つまり、半分の人はせっかく大豆製品を摂っても、体内でエクオールを作れないんです。

「じゃあ、私はエクオールを作れる体なの?」

そんな疑問を持った私は、すぐにエクオール検査を試してみました。

エクオール検査をしてみたら…

エクオールを作れるかどうかは、市販の検査キットで簡単に調べられます。私もドキドキしながら試してみた結果…

「あなたの体はエクオールを作れていません」

まさかの「非産生者」!

大豆食品は好きで、納豆や豆腐をよく食べていたので、勝手に「作れる側」だと思い込んでいました…。でも、これで納得。だからこそ、「キレイ・デ・エクオール」のようなエクオールサプリを取り入れることが大切なんですね。

「キレイ・デ・エクオール」を飲み始めてみた!

運動する女性

私が「キレイ・デ・エクオール」を選んだ理由は3つ。

  1. 1日1粒でOK(ズボラでも続けられる)
  2. エクオール10mg配合(効果的な摂取量)
  3. 大豆由来だから安心(自然の恵みをそのまま)

飲み始めて数週間、「なんとなく不調」だった体がスッキリしてきた感じがあります。

✔ 朝起きるのがラクになった

✔ 肌のハリが少し戻った気がする

✔ 生理前の気分の落ち込みが軽くなった

これは30代の私にとって大きな変化!

30代から意識することが大切

「更年期はまだ先だから…」と思いがちですが、エストロゲンは30代後半から少しずつ減少し始めます。実際、30代後半に差し掛かると、肌のハリが失われたり、生理周期が乱れたりと、少しずつ変化を感じることが増えてきます。

エストロゲンの減少は、ただ単に更年期の問題だけでなく、私たちの肌や髪の健康にも直結します。例えば、エストロゲンの減少によってコラーゲンの生成が減ると、シワが目立ちやすくなったり、肌が乾燥しやすくなったりします。また、髪のツヤやコシが失われ、抜け毛が増えることも。

さらに、エストロゲンの低下がホルモンバランスの乱れにつながり、PMS(月経前症候群)が悪化したり、気分の浮き沈みが激しくなったりすることもあります。こうした変化を少しでも穏やかにするために、今からエクオールを意識的に取り入れることが重要なのです。

エクオールは、エストロゲンの代わりに働くことで、こうした変化を和らげ、30代のうちから健康と美容をしっかりサポートしてくれます。

だからこそ、「まだ早い」と思わずに、今のうちからしっかりとエクオールを取り入れていきましょう。

実際に、エクオールの有無で女性の健康状態がどう変わるのか、データで見てみましょう。

エクオール産生者と非産生者の違い

項目エクオール産生者非産生者
肌のハリ◎ しっかり維持△ 低下しやすい
骨の健康◎ 丈夫な骨をキープ△ 骨密度が低下しやすい
更年期症状◎ 軽減しやすい△ 強く出ることがある

こうして見ると、エクオールを取り入れるメリットがよくわかります。

「光年期」を迎えるために

幸せな女性

「更年期」って聞くと、ちょっとネガティブなイメージがあるかもしれません。でも、エクオールをしっかり摂って、体を整えていけば、40代・50代をもっと輝く「光年期」にすることができるんです。

実際に、40代・50代でエクオールを摂取している女性と、そうでない女性では、日々の生活の質に大きな違いが出てくることが研究でも示されています。

エクオールを摂っている女性は、肌のハリやツヤが保たれ、骨密度の低下を防ぐことができ、さらには気持ちの安定にもつながると言われています。

そのためには、

大豆食品を意識して摂る(納豆・豆腐・味噌など)

エクオールをサプリで補う(非産生者の場合は特に重要)

生活習慣を整える(質の良い睡眠・適度な運動・ストレスマネジメント)

水分補給をしっかりする(血流を良くし、老廃物をためない)

自分の体の声を聞く(ちょっとした不調を見逃さない)

この5つを意識することで、ただ年齢を重ねるのではなく、「光年期」として輝く40代・50代を迎えることができるのです!

まとめ:30代のうちにエクオールを始めよう!

30代の今、ちょっとした体の変化に気づいたら、それはエクオールを取り入れるサインかもしれません。

「キレイ・デ・エクオール」は、そんな私たちの健康と美容をサポートしてくれる強い味方。

未来の自分のために、今からエクオール習慣を始めてみませんか?

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