美容にお金かけすぎ…毎月10万超えていませんか？わたし流・月額リセット術で賢くキレイを保つ方法
「美容に10万円って普通？それとも…？」
- ■ 自分だけ？と思いがちな美容費のリアル
- ■ SNSや雑誌で見る“理想”と現実のギャップ
- ■ “見栄え”と“コスパ”、30代のゆらぎ世代が抱える葛藤
みなさん、こんにちは。30歳未婚、東京都内で働く“どこにでもいる女性”です。
突然ですが、「美容にお金、かけすぎてない？」とふと不安になること、ありませんか？私は気づいたら毎月10万円を超える月も…。SNSを見れば「この美容液おすすめ！」「エステで自分磨き」なんて情報ばかり。だけど、ふと冷静になって計算してみると「これ、私の収入で本当に大丈夫？」と不安になることも。
周りの友達と比べて「普通」なのか、「ちょっとやりすぎ」なのか…。見た目もキレイでいたいし、自分磨きも大事。でも将来のことを考えると、“今このままのペースで大丈夫？”と揺れる日々です。今回は、そんなリアルな30代女性の美容費問題について、自分の実例を交えながら、コスパ重視の月額リセット術をシェアしたいと思います。
「あなたの美容費、平均と比べてみませんか？」一緒に見直して、明日からできるキレイ習慣を見つけていきましょう。
1. みんなの美容費、どれくらい？リアルな平均額にびっくり
- ■ 平均は1～3万円、でも「沼」にはまる人も多い
- ■ 美容費に入れるもの、入れないものの差
- ■ “つもり積み”の怖さに気づく
実は「美容費」とひと口に言っても、その範囲ってすごく広いんです。化粧品・スキンケア・エステ・美容院…ほかにもネイルやまつげパーマ、脱毛、サプリなども。
【平均額は？】2024年の某美容サイト調査によると、20～30代女性の平均美容費は月1～3万円がボリュームゾーン。でも私の周りでは「サロン通いが趣味」「高級コスメがご褒美」な人も多く、5万、10万使っているケースも意外と珍しくありません。
私の場合、定期的なエステ・ヘアカラー・ネイル・スキンケア品まとめ買いなどで、あっという間に10万円超え。
「毎月そんなに！？」と言われそうですが、これって実は“気づかぬうちに沼る”典型パターン。毎月の固定費＋突発の「ご褒美」や「キャンペーン買い」まで足すと、気づけば合計金額にびっくりします。
あなたも「今月はそんなに使ってないはず」と思っていませんか？一度手帳やアプリで“全部計算”してみる**の、おすすめです。
2. わたしの美容費内訳を大公開！赤裸々シェア
- ■ 美容院・エステ・ネイル・コスメ…全項目を洗い出し
- ■ “月ごと波”のある出費、イベントや季節で変動大
- ■ 1年単位で見ると、さらに驚きの金額に
実際に、私の“ある月”の美容費内訳を下記の表にまとめてみました。「これ、全部本当？」と思うレベルです。
| 項目 | 1ヶ月の平均額（円） |
|---|---|
| 美容院（カット・カラー） | 15,000 |
| エステ（フェイシャル＋ボディ） | 22,000 |
| ネイル・まつ毛サロン | 13,000 |
| コスメ・スキンケア | 28,000 |
| サプリメント・インナーケア | 7,000 |
| ドラッグストア日用品 | 8,000 |
| その他（急な出費、キャンペーン） | 10,000 |
| 合計 | 103,000 |
毎月このレベルではなくても、季節イベント（クリスマス、誕生日、GW前後など）には一気に上がることも。
そして、これが1年続くと年間120万円超。正直、自分でも「ちょっとやばいな」と思います…。でもこれ、全部“自分の気分を上げるため”と思ってやってきました。
みなさんはどれくらいかかっていますか？内訳を見える化するだけでも、けっこう新しい発見がありますよ。
3. 「キレイ」のための投資？それとも浪費？私の本音
- ■ モチベUPや自己肯定感のためなら“必要経費”
- ■ 「ムダだったかも」と後悔したアイテムも多数
- ■ “見えないコスト”に注意！
美容にお金をかけると、「投資」と割り切れる部分と「これは浪費だった」と感じる部分がはっきり分かれます。
【モチベUP】美容院で髪型を整えると「明日からまた頑張ろう！」と思えるし、エステの後は心まで軽くなる感じ。私は自分のために使っているつもりでしたが、一部は明らかに“見栄消費”…。
【失敗の実例】SNSでバズった高級パック、口コミを信じて大人買いしたけど1回きりで放置。美容グッズの定期購入も、途中で飽きて「なんで続かないんだろう」と反省することも多かったです。
また、移動時間・手間・ストレスなども“見えないコスト”。本当に必要かどうか、一度自分の「心と財布」両方の満足度**で考えてみるのも大事だと、私は実感しました。
4. 月額リセット術のすすめ：本当に必要なものだけに厳選
- ■ 「何のために？」を考えて、支出を整理
- ■ 1軍・2軍に仕分けしてみる
- ■ 定期的な“棚卸し”で浪費を防止
私がはじめて効果を感じたのは、“月額リセット術”。要は、「今月はゼロベースで、何に使うか？」**を見直すことです。
【実践方法】
- 今使っているアイテム・サービスを全部リスト化
- 「これ、今の自分に本当に必要？」と自問自答
- 1軍（絶対に手放せない）・2軍（あれば嬉しい）・3軍（なくてもOK）に分けてみる
私は毎月1回、この仕分けをしています。すると、「意外と必要ないな」「今月はこのエステやめてみよう」と自然に節約できるように。
「なんとなく続けてた」出費ほど見直す価値アリ！定期的な棚卸し、あなたもぜひ試してみてください。
5. コスパ最強アイテムを活用しよう！実際に私が愛用中のプチプラ名品
- ■ プチプラでも実力派コスメはたくさん
- ■ ドラッグストアで買える“優秀スキンケア”
- ■ 続けられる価格＝続けやすさ
最近は、プチプラでも本当に優秀なアイテムが多いですよね。私が感動したのは「無印良品の導入化粧液」や「キュレルの化粧水」など、1,000～2,000円台でも効果を実感できる商品たち。
また、ドラッグストアで買えるシートマスクも、毎日のケアには十分。高いクリームを週1回だけより、コスパのいいものを“続ける”方が肌の調子も安定します。
【使用後の変化】肌が安定して「なんとなくキレイ」と褒められることが増えた気がします。SNSで話題になっても、本当に“自分に合う”か確かめてから買うことがポイントです。
6. サブスク美容サービス、本当にお得？冷静に見直すタイミング
- ■ “月額制”の落とし穴、「元取れてる？」の見極め
- ■ 解約や休止もこまめにチェック
- ■ お得なキャンペーンに惑わされない
最近増えているのが、月額制のサロンや化粧品サブスク。「毎月お得」と思いきや、実は使いきれず“ムダ”になっていることも。
【私の例】エステや美容ドリンクのサブスクにハマったものの、仕事が忙しくなってほぼ行けず…。でも解約しないまま数ヶ月分ムダにしてしまいました。
「本当に使いきれているか？」を毎月チェックし、「今月行けなそうなら解約や休止もあり」と自分に甘くすることも大切です。
キャンペーンの「初月無料」なども、勢いで申し込む前に「自分の生活に必要？」と考えてみてください。
7. 美容院＆サロン通いの頻度、見直しで賢く節約
- ■ 必要な回数に“減らす”ことでコスパUP
- ■ セルフケアでカバーできる部分を増やす
- ■ ポイント使いやクーポン活用も大事
「毎月通うのが当たり前」と思いがちですが、実は2ヶ月に1回でも十分キレイを保てるメニューも多いです。私は最近、カットは2ヶ月に1回、カラーは自宅用アイテムも併用で費用をぐっと減らせました。
ネイルやマツエクも、セルフでできる部分は自分でチャレンジ。最初は難しくても、意外と慣れてくると楽しくなります。
また、アプリやサイトのクーポン・ポイントをフル活用するだけで、年間1万円単位で節約も可能。
下記に実際の頻度・費用例も載せてみます。
| サービス | 以前の頻度 | 見直し後の頻度 | 年間節約額（目安） |
|---|---|---|---|
| 美容院（カットカラー） | 月1回 | 2ヶ月に1回 | 90,000 |
| ネイル | 月2回 | 月1回＋セルフ | 60,000 |
| マツエク | 月1回 | 2ヶ月に1回 | 36,000 |
8. 「ご褒美消費」のトリセツ～本当に欲しいものだけを選ぶコツ～
- ■ 気分に流されて“衝動買い”しがち
- ■ ご褒美は「本気で欲しいもの」に絞る
- ■ 事前に“買う基準”を自分で決めておく
仕事帰りのご褒美、ストレス発散での「ポチっ」。ついつい無意識で増えがちな“ご褒美消費”。
私は、「1週間よく頑張った自分へのプレゼント♪」と称して、毎週何かを買っていましたが、あとから「あれ？これ本当に必要だった？」と後悔することもしばしば。
最近は「ご褒美は月1回まで」と決めて、“本気で欲しいものだけ”をリストアップ→吟味してから購入しています。
「本当に必要か？」と自分に問いかける習慣をつけると、ムダな浪費がグッと減るのを実感しました。
9. SNS・広告に踊らされないために～情報リテラシーを磨こう～
- ■ 流行りに乗せられて買ってしまう危険
- ■ インフルエンサーやPR案件も“自分軸”で判断
- ■ 本当に必要か、比較＆リサーチは欠かさずに
SNSやYouTubeで「これがないと時代遅れ！」と煽られると、どうしても気持ちが揺れてしまうのが人間。私も「新作コスメ」「限定パッケージ」など、何度も踊らされました（笑）
最近は、“買う前に必ず口コミや比較サイトをチェック”を徹底。
インフルエンサーの紹介でも、「本当に自分に合うか？」をよく考えています。
流されない自分軸を持つことが、賢い消費の第一歩。無理に流行を追いすぎず、“自分に必要なもの”を冷静に見極める力を、30代の今こそ磨きたいですよね。
10. 将来のために“お金の使い方”を考える時間も自分磨き
- ■ “今”の自分だけじゃなく、5年後・10年後の自分もイメージ
- ■ 使ったお金＝未来の自分への投資？
- ■ 「自分へのご褒美」と「備え」のバランス感覚を
30代は、将来への不安も出てくる時期。「今の自分」に全振りしたい気持ちもあるけれど、5年後10年後も幸せでいたい。
私は「今はこれでいい」と思っていた浪費が、後から「やっぱり貯金も大事だったな」と反省することも。
“未来の自分”が困らないように、「この出費、本当に必要？」と時々立ち止まるクセをつけるようにしています。
美容も大事、でも「お金も自分を守る武器」。ご褒美と備え、両方のバランスが大事だなと、最近しみじみ思います。
11. 読者のあなたへ―「あなたの美容費、平均と比べてみませんか？」
- ■ 一度、自分の美容費を「見える化」してみる
- ■ 友達やSNSの“キラキラ投稿”に左右されすぎない
- ■ “今の自分”にとって必要なものを見つめ直す
最後に、あなたの美容費、平均と比べてみたことありますか？
SNSや雑誌の情報に流されると、つい自分も「もっと頑張らなきゃ」と思いがち。でも、本当に大切なのは「今の自分に必要かどうか」だと思います。
一度、家計簿アプリや手帳で美容費を全部“見える化”してみてください。意外な発見があったり、自分だけの「キレイを楽しむ方法」が見つかるかもしれません。
あなたが自分らしく輝ける“ちょうどいい美容費”を見つけるきっかけになったら嬉しいです！
【まとめ】「キレイも節約も、どちらも自分らしく楽しもう」
美容にお金をかけるのは、悪いことじゃない。だけど、“無意識な浪費”や“見栄消費”で後悔しないよう、
自分だけの“月額リセット術”を始めてみませんか？
プチプラの名品やセルフケアも上手に取り入れながら、「自分が心から満足できる美容費」のバランスを見つけるのが理想です。
今日からあなたも、自分らしいキレイ習慣を始めてみましょう。
あなたは、どんな美容費の使い方が「自分らしい」と思いますか？ぜひコメントやDMでシェアしてくださいね！
