小さな“自分時間”で毎日が変わる始めやすい趣味で心が満たされる新しい暮らし
“何か新しいことを始めるのに遅すぎることはない”――この言葉が、30代の私の背中をそっと押してくれました。
忙しい日々に追われながらも、ふとした瞬間に感じる「自分のための時間をもっと持ちたい」という思い。それが私の趣味探しの始まりでした。
この記事では、30代の女性にピッタリな”趣味”を見つけるヒントと、私自身が始めてみて良かった趣味ベスト5をご紹介します。
✨ 趣味を始めることで得られるもの
新しい出会いと気づき
趣味を始めると、自分の世界がどんどん広がります。例えば、趣味を通じてできた友人との会話で、普段触れない視点を知ることができたり、自分の意外な一面に気付くこともあります。
私もある日、カフェで読書会に参加した際に趣味友達ができました。その友達が紹介してくれた映画好きのコミュニティでは、新しい映画の楽しみ方や視点を教えてもらい、ますます映画が好きになりました。コミュニティ内では、みんながそれぞれの好きな映画について熱心に語り合い、時には映画館で一緒に鑑賞会を開くことも。そんな機会を通じて、ただ映画を楽しむだけでなく、人との繋がりや感動を共有する喜びも知ることができました。
さらに、趣味を通じた出会いは、日常生活に刺激を与えてくれます。例えば、普段なら出会うことのない職業やバックグラウンドを持つ人々と話すことで、新たな知識や視点を得られるのも魅力のひとつです。こうした経験が、私自身の視野を広げ、物事を多角的に考えるきっかけにもなっています。
心の余裕が生まれる“趣味時間”の不思議な効果
趣味を始めてみて気づいたのは、「心の中にちょっとした余白ができる」ということでした。仕事が忙しいときって、家に帰ってからも頭の中がタスクでパンパンで、ついスマホを触りながらダラダラ時間を流してしまいがちじゃないですか？私はまさにそのタイプで、「時間はあるはずなのに全然休めてない…」と感じることが多かったんです。
でも、意識して“趣味の時間”をスケジュールに入れるようにしてから、夜の過ごし方が少しずつ変わりました。例えば、平日の夜に30分だけヨガマットを出してストレッチをしたり、週末の午前中にカフェで読書会に参加したり。やっていること自体はすごく小さなことなのに、「今日も自分のために何かしてあげられた」と思えるだけで、心がスッと軽くなるんですよね。
「趣味＝特別な才能がいるもの」と思っていると、どうしてもハードルが上がってしまいますが、実は“自分の機嫌を取る時間”だと思うと一気にハードルが下がります。私の場合、仕事で落ち込んだ日ほど、あえて趣味に没頭するようにしています。花を活けているうちに気持ちが整ってきたり、写真を撮りに外に出たら季節の変化に気づけたりして、「まあ、いっか」と思える瞬間が増えました。
30代になると、責任も増えて「自分のことは後回し」にしがちだけど、趣味の時間は“自分を大切に扱う練習”にもなります。「なんとなく疲れが抜けない」「毎日同じことの繰り返しでモヤモヤする」という人ほど、あえて予定表に“趣味タイム”を書き込んでみてほしいです。たとえ1日15分でも、自分の好きなことに意識的に時間を使うと、驚くくらい心の満足度が変わってきますよ。
✨ 30代だからこその趣味探し
自分のペースで楽しむ
若い頃の趣味探しは、「みんなと同じことをしなきゃ」というプレッシャーもあった気がします。でも30代になると、自分のペースで好きなことを楽しめる余裕が生まれるんですよね。
先日始めたフラワーアレンジメントでは、自分のペースで花を選び、好きな形を作り上げる楽しさに夢中になりました。完成したアレンジメントを部屋に飾るたびに、小さな達成感が得られます。
✨ 私のおすすめベスト5
1. ヨガとマインドフルネス
体と心を整える一石二鳥の趣味。
特に30代になると、ストレスが溜まりやすくなったり、体調の変化を感じることも増えてきます。私がヨガを始めたきっかけは、友人が「朝ヨガ」で人生が変わったと言っていたこと。半信半疑で参加したレッスンは、私に”自分を大切にする”ことを教えてくれました。
- 初めての方へのおすすめ: オンラインヨガアプリや、初心者向けのレッスンから始める。
- 費用感: 月額3000–5000円程度。
2. ハンドメイドアクセサリー作り
世界に一つだけのアクセサリーを作る楽しみ。
私が始めたのは、婚活パーティーで話題にしやすい趣味を探していたから。自分で作ったピアスやネックレスをつけると、他の女性からも「素敵！」と言われることが増えました。作る過程も楽しく、出来上がりを見るたびに達成感を味わえます。
- 初心者でも安心: ビーズセットや簡単な工具を用意するだけ。
- 費用感: 初期費用3000円程度から。
3. 写真撮影
身近な風景がアートに変わる趣味。
スマホでも十分始められる写真撮影。私が撮りためた写真をインスタグラムにアップすると、「写真がきれい！」と褒められることが増えました。散歩中に見つけた花や風景を撮影するたびに、日常が少し特別なものに感じられます。
- 最初に必要なもの: スマホかデジカメ。
- おすすめポイント: 外出のきっかけが増える。
4. ガーデニング
心を癒す植物との暮らし。
ガーデニングは、土に触れることでリラックス効果もあり、休日の楽しみが増えました。例えば、朝のひとときに植物へ水をあげると、日差しの中で輝く葉が心を落ち着けてくれます。また、小さな鉢植えから始めても良いし、ベランダガーデニングもおすすめです。育てた植物が花を咲かせると、「自分で育てたんだ」という何とも言えない達成感と喜びを味わえます。
- 初心者におすすめ: 多肉植物やハーブ栽培。
- 費用感: 初期費用2000–5000円程度。
5. 英会話や語学学習
趣味がキャリアにもつながる可能性。
語学は、趣味として始めながら、キャリアアップや旅行でも役立つのが魅力的です。例えば、私の場合、オンライン英会話で身に付けたスキルを活かして、海外の取引先とのメール対応を任されるようになりました。また、旅行先で現地の人々と直接コミュニケーションが取れるようになり、観光だけでは味わえない深い体験ができました。さらに、海外の友達ができ、異文化理解が深まり、ますます語学学習が楽しくなっています。
- おすすめの始め方: 無料アプリで基礎から。
- 費用感: オンラインレッスンで月5000円程度。
「趣味がない…」と感じるときの3つのヒント
ここまでいろいろ書いてきたけれど、「そもそも趣味なんてないし…」「昔から飽き性で、続いた試しがない」と感じている人もいるかもしれません。実は私も20代の頃はそうでした。英会話、ジム、料理教室、資格の勉強…思いつくものにはどんどん手を出していたものの、気づけばどれも続いていなくて、「私って本当にダメだな」と自己嫌悪になった時期もあります。
でも今振り返ると、“続かなかった”という経験もちゃんとヒントになっていました。そこで、私が30代になってから意識するようになった「趣味選びの3つの視点」をまとめてみます。
1つめは、「成果よりごきげん度で選ぶ」こと。資格やスキルアップになるかどうかよりも、「終わったあとにちょっと機嫌がよくなっているか？」を基準にすると、無理せず続けやすくなりました。たとえば、ヨガは体が硬くてもOKだし、ガーデニングは失敗してもまた種をまけばいい。完璧じゃなくても、“今日ちょっと楽しかった”ならそれで合格です。
2つめは、「今の生活動線の中に無理なく組み込めるか」を考えること。仕事が忙しいのに、わざわざ片道1時間かけて教室に通う趣味を選ぶと、どうしても続けるのが大変ですよね。私の場合、オンライン英会話やおうちでできるハンドメイドを選んだことで、「移動がないから続けやすい！」と感じました。通勤時間にできるスマホアプリや、自宅のテーブル1つ分で完結する趣味は、忙しい社会人の味方です。
3つめは、「お金をかけすぎないスタートを切る」こと。いきなり道具を一式そろえてしまうと、「元を取らなきゃ」とプレッシャーになってしまうことも。私はまず、体験レッスンやワークショップ、レンタルサービス、100均のキットなど“お試し価格”でチャレンジするようにしています。やってみて「なんか違うな」と感じたら、そこでやめてもOK。逆に「もっとやりたい！」と思えたら、そのときに少しずつ道具や講座に投資していけば大丈夫です。
「趣味がない私はダメ」なんて思わなくて大丈夫。今までピンとこなかったのは、ただ単に“自分に合うタイミングや形”に出会えていなかっただけかもしれません。30代の今だからこそ、「こうじゃなきゃいけない」を手放して、自分のペースに寄り添った趣味選びをしていきたいですね。
✨ 趣味を始めるためのヒント
小さく始める勇気
完璧を目指さず、小さく始めるのがコツ。例えば、ガーデニングなら一鉢の多肉植物を育てることから始める、ヨガなら動画を見ながら1日5分だけ試してみる、などの小さな一歩がおすすめです。最初は「これでいいのかな？」と思うかもしれないけど、それでいいんです。
私も最初は、ガーデニングを始めたものの、植物を枯らしてしまうことが多くて…。でも、それも経験！例えば、初心者向けの多肉植物から始めると、失敗が少なく続けやすいですよ。
体験会やオンラインで気軽に始める
最近は、オンラインの無料体験会やワークショップがたくさんあります。まずは気軽に参加してみて。実際に体験してみることで、自分に合うかどうかを確かめられます。
✨ まとめ: 趣味を楽しむことで広がる未来
30代は、何かを始めるのに絶好のタイミング。私自身、趣味を通じて新しい自分に出会えた気がします。例えば、趣味を通じて新しい友人やコミュニティに出会うことができたり、自分の意外な才能や興味に気づくこともありました。そんな小さな変化が、日々の生活に新たな彩りを与えてくれます。
趣味を始めることで得られる喜びは、想像以上に大きいです。それは、日常の忙しさから解放され、自分自身を見つめ直す時間を持つことで得られるもの。例えば、ガーデニングを通じて季節の移ろいを感じたり、ヨガで心身のバランスを整えることで得られるリフレッシュ感は、何にも代えがたいものです。
このブログが、そんな一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
あなたも新しい世界への扉を開けてみませんか？その扉の向こうには、きっと今まで知らなかった魅力的な未来が待っています。
